Lifesum
Lifesum — помощник по контролю за питанием, диетой и учетом физической активности. Выступает в качестве ежедневника, где записываются приемы пищи, потраченные калории, объем выпитой воды и так далее. Также пользователь вносит заметки о самочувствии, делится опытом и рецептами с другими людьми. Приложение Lifesum для Андроид способно сформировать курс питания по изначальным параметрам человека и желаемому результату.
Функции
Основные возможности программы:
- Ведение личного профиля. Пользователь создает анкету с указанием веса, роста, пола, уровнем физической активности и другими параметрами, позволяющими вычислить норму по калориям в сутки. Профиль можно редактировать при изменениях в весе для автоматической корректировки программы.
- Составление плана. Сервис способен как самостоятельно сформировать путь похудения, так и предоставляет редактор диеты в руки пользователю. Можно задать точное количество калорий, баланс БЖУ, распределить продукты по приемам пищи и так далее.
- Дневник питания. Каждый прием пищи заносится в память за счет ручного ввода данных или сканирования штрих-кодов с упаковок. Также нужно фиксировать объем выпитой жидкости.
- Справка и рецепты. Идеи блюд, физические упражнения, советы диетологов собраны в информационном разделе со статьями.
Преимущества и недостатки
Положительные стороны:
- Советы, интерфейс и статьи на русском языке.
- Сотни рецептов правильного и полезного питания.
- Ведение дневника в свободной форме.
- Подробная статистика снижения веса в графиках и таблицах.
Отрицательная сторона — не работает без регистрации аккаунта.
Lifesum показывает уведомления на Андроид незадолго до времени приема пищи или оставшемся лимите калорий на текущие сутки. Вручную составленный или автоматически сформированный план можно отредактировать в любой момент времени.
Вы можете скачать Lifesum на Андроид бесплатно по прямой ссылке ниже.
